Mueve tu cuerpo!

Como vamos a estar bastante tiempo en casa, queremos ofreceros algunas ideas para tener el cuerpo activado, por lo bueno que es para nuestra salud. Por lo tanto, por ello, podéis dedicaros a realizar los siguientes ejercicios e ideas, al menos una vez al día utilizando alguna de estas opciones. ¡Para seguir sano, mueva el cuerpo!

Muévete en casa 1:

Mugitu Gorputza Antxonekin 1!

Mugitu Gorputza Antxonekin 2!

Mugitu Gorputza Antxonekin 3!

Mugitu Gorputza Antxonekin 4!

Hemos preparado un vídeo para empezar. En los próximos días organizaremos más material para realizar en vuestros domicilios diferentes ejercicios físicos.

Después, para trabajar la resistencia, podéis utilizar estos dos vídeos, que son muy adecuados para hacer en casa:

 

Para finalizar la sesión podéis realizar un ejercicio de ERLAJAZIO –relajación para que el cuerpo se relaje y se recupere.

¡Ah! Recuerda que todos estos ejercicios son apropiados tanto para jóvenes como para adultos, así que ¡sois capaces de poner en marcha también a vuestros padres! ¡A ver si los animáis!