Conocerse, aprender valores y disfrutar a través de la educación física

Cuando hablamos de educación física, muchas veces la asociamos solo a actividades que impliquen correr, moverse o hacer ejercicio. Y en cierto modo así es. Pero sabemos que esta educación abarca otros temas y resulta una herramienta clave para el desarrollo integral del alumnado. Haritz Mujika lo tiene claro: “No se trata solo de que los niños hagan deporte, sino de que aprendan valores, se conozcan mejor a sí mismos y, sobre todo, disfruten del movimiento”.

Uno de los aspectos en los que más insiste es en la importancia de la superación personal. En sus clases, el alumnado aprende a aceptar sus propias capacidades y limitaciones, a enfrentarse a retos y a gestionar la frustración cuando algo no sale como esperan. Y es que “es clave que entiendan que perder forma parte del juego y que siempre hay algo que aprender de cada experiencia”, explica Haritz.

Como ya sabemos, además de los beneficios emocionales, la actividad física es fundamental para la salud. Mejora la resistencia, la fuerza, la coordinación y previene problemas derivados del sedentarismo, como la obesidad infantil. También tiene un impacto positivo en el rendimiento académico, porque, tal y como nos cuenta “moverse ayuda a despejar la mente, reduce el estrés y la ansiedad y mejora la concentración en clase”.

Para fomentar una actitud positiva hacia la educación física, Haritz apuesta por hacer de sus clases un espacio donde todas y todos sientan un ambiente cómodo y motivador. “No me gustaría que niñas y niños vieran la asignatura como una competición en la que solo cuentan los mejores. Es importante que la conciban como un lugar donde cada niña y niño pueda mejorar a su ritmo y disfrutar del proceso”, comenta.

Asimismo, hace hincapié en que es fundamental que la actividad física esté presente en nuestras vidas, más allá de las aulas. En integrar esa cultura del bienestar. Pero, ¿cómo extender estas prácticas una vez que finalizan las clases? Haritz no lo duda, en su opinión las familias también juegan un papel clave en la promoción de hábitos saludables. “Creo que es importante crear una rutina activa diaria, y en este sentido, las familias pueden dar ejemplo. Es decir, si niñas y niños ven a sus familiares disfrutando del ejercicio, es muy seguro que se motiven con más facilidad”.

“No quiero generalizar la situación, pero diría que en el tiempo libre de muchos niños y jóvenes las actividades sedentarias están cada vez más presentes, muchas veces acompañadas de pantallas”, puntualiza Mujika. Por lo que salir a pasear, hacer excursiones o simplemente animarles a jugar al aire libre son unas alternativas muy razonables, además de probar distintos deportes. ¡Hay tantos para elegir!

Precisamente, uno de los proyectos estrella de la asignatura es Kirol Jolasak, una competición inspirada en los Juegos Olímpicos que lleva más de 40 años celebrándose en EKINTZA Ikastola. A lo largo del curso, las 12 clases de Primaria participan en diferentes pruebas, y el evento culmina con una gran final en el velódromo de Anoeta, en la que participan alumnado y familias. “Más que una competición, diría que es una fiesta del deporte donde lo importante es participar y disfrutar juntos”, afirma Haritz.

Integrar hábitos saludables

Además de las clases, Haritz considera relevante dotar a su alumnado de otro tipo de recursos para integrar, como comentábamos, esa cultura del bienestar. En este sentido ha creado un espacio virtual para el alumnado de tercer ciclo, donde pueden acceder a recursos, vídeos y retos sobre hábitos saludables. Los estudiantes también pueden hacer autoevaluaciones y valorar las actividades propuestas por Haritz. “Incluso pueden evaluarme y darme sugerencias para mejorar, y eso me parece súper enriquecedor”, confiesa.

Como profesor, insiste en que tiene como objetivo fomentar entre su alumnado el ejercicio físico y los hábitos saludables, haciéndoles ver que es algo positivo y necesario para cuidarse, algo que les servirá de por vida. Pero no solo eso, uno de sus retos es fomentar la inclusión, y para dar una respuesta adecuada a esto, procura adaptar las actividades a todas las capacidades. “También me gusta desarrollar el trabajo en equipo y el espíritu deportivo, desde el respeto y el esfuerzo, dando a la deportividad el lugar que merece”, añade.

En cualquier caso, para Haritz, lo más importante es que el alumnado se sienta a gusto en sus clases, que descubran el placer de moverse y que adquieran hábitos saludables que les acompañen toda la vida. Y viendo la pasión con la que habla de su trabajo, ¡no cabe duda de que lo está consiguiendo!